全国热线服务 020--32583532
当前所在位置:首页 > 母婴之家 >产前早知道 > 怎么缓解孕期水肿
贴心、用心、真心、让您放心。
怎么缓解孕期水肿
发布时间:2019-06-13     访问量:134

在怀孕中后期,许多孕妇的小腿、面部、脚踝等地方都会出现面积不一的水肿,用手指进行按压时皮肤会明显凹陷,并且一段时间后才会恢复,这就是孕期水肿。


广州月嫂培训


生理性孕期水肿是由于妊娠后期子宫变大压迫静脉,导致液体渗出血管无法回流,从而积聚在下肢部位,如脚踝、小腿等。而病理性孕期水肿主要是由疾病构成的,如妊娠合并肾脏疾病、妊娠高血压疾病等,水肿在下肢、手部、面部都有可能发生。专业的广州月嫂培训公司月嫂来了提醒你,出现病理性水肿一定要及时寻找专业医生的帮助,这些都是月嫂和孕妇都需要了解的知识。


那么生理性孕期水肿如何去缓解呢?


1、孕妇要保证充足的睡眠休息时间和适当的活动生理性孕期水肿多是在孕妇出现久坐或者久站情况后出现的,久坐久站都会导致体液无法回流,最终积聚形成水肿,孕妇在经过躺卧休息后一般都能缓解。但是也要注意双腿的活动,因为水肿大多发生在下肢,合理的运动双腿会促进体液循环,缓解水肿,比如躺卧将双腿抬高15度左右,持续10分钟,加快下肢的体液回流,能有效减轻水肿。


2、安排合理的饮食孕妇怀孕期间的饮食是需要严格控制的,在饮食上要避免吃含盐量高的食物,如腌制食品,多吃一些鱼、蛋、肉和奶制品等蛋白质含量丰富的食品,补充足够的营养为主。


3、适当对小腿进行按摩下肢出现水肿时,可以叫家里人在饭后和睡觉前帮助按摩小腿,这样可以有效促进血液循环,不仅能加快小腿的体液循环,减轻浮肿,还能促进睡眠。


以上就是缓解生理性孕期水肿的一些方法,但是水肿严重身体不适或者出现病理性水肿时一定要及时找到医生进行咨询。更多知识欢迎咨询广州月嫂培公司--月嫂来了,不仅提供优质的月嫂、护工,还提供专业的培训,是您不错的选择。


转载请注明:www.gzyuesaolaile.com

返回列表
扫一扫关注公众号