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宝妈刚生完宝宝奶水不足怎么办?
发布时间:2019-07-23     访问量:61


      在传统的观念中,宝妈们生完娃就要开始吃各种催乳汤补充奶水,确保宝宝们能吃上母乳,这种观念导致许多宝妈们面临身材走样和肥胖的痛苦。按照现代科学的坐月子方法,产子后第一周进食应以清淡为主,不宜喝大量催乳汤和油腻食物,因为催乳汤水一般比较油腻不容易消化,刚生完宝宝的产妇们身子本来就比较虚弱,过于油腻的食物会增加肠胃负担,反而不利于产后恢复。那么宝妈刚生完宝宝奶水不足到底应该怎么做呢?广州月嫂培训专业机构--月嫂来了告诉您。


      1、最常见、最好用的方法就是请专业的催乳师对宝妈进行按摩,达到催乳通乳的目的,这种方法不会对宝妈们产生任何副作用,还能有效帮助她们的产后恢复,同时提供专业的催乳服务,对宝宝们母乳摄入等各方面都能提供指导意见。


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      2、加强宝宝们的吮吸也能增加宝妈的母乳分泌,经实验证明,宝宝吮吸母乳后,促使宝妈的脑下垂体分泌催乳激素,宝妈血液中的催乳素会成倍增长,从而使母乳的产量增加,达到催乳通乳的效果。


      3、由于母乳中的各种营养物质都是来自宝妈体内的,如果宝妈们营养摄入不均或者太少,导致长期处于营养不良的情况,就会对母乳的分泌产生比较严重的影响,所以宝妈们需要注意营养价值较高的物质的摄入,如鸡蛋、牛奶等,还要注意营养的均衡摄入,特别是在哺乳期间。


      4、宝妈们在生育过后,由于环境、生理等因素的影响,很容易出现低落等消极的情绪,情绪波动大,这对母乳的分泌也有严重的影响,在宝妈情绪低落时,乳汁分泌数量会急剧降低。所以,广州月嫂培训提醒各位宝妈,在任何时候都要调整好自己的心态,保持乐观积极,同时家人也要给予最大力度的支持。


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